Atelier nutrition : le mouvement, l’équilibre alimentaire, 2 alliés du Bien Vieillir

Le Clic du Pays bigouden qui est porté par la communauté de communes du Pays bigouden sud et le centre communal d’action sociale de Pouldreuzic, met en place un atelier « Nutrition » à destination des personnes de plus de 60 ans qui vivent sur la commune de Pouldreuzic.


Atelier nutrition : le mouvement, l'équilibre alimentaire, 2 alliés du Bien Vieillir

Atelier nutrition : le mouvement, l'équilibre alimentaire, 2 alliés du Bien Vieillir

Atelier nutrition : le mouvement, l'équilibre alimentaire, 2 alliés du Bien Vieillir

L’action sera animée par une diététicienne de l’association « Brain Up ».

Chaque séance sera composée de 1 heure 30 d’apports pédagogiques et d’échanges et de 30 minutes d’activité physique (marche, gym douce).


Thème des séances

  • Séance 1 : l’alimentation, le mouvement, la vie. L’alimentation, une alliée indispensable.
  • séance 2 : les composantes essentielles / l’équilibre alimentaire et le plaisir de manger.
  • Séance 3 : l’alimentation et le rythme de vie. Faire face aux coups de fatigue grâce à alimentation grâce à l’alimentation.
  • Séance 4 : la lecture des étiquettes.
  • Séance 5 : consommer malin, dépenser moins. Comment avoir une alimentation saine et équilibrée à petit budget.
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